Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 94.75g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Форель Слабосоленая, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: ПП Оладьи, Арбуз. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Пирожок с Яблоком, Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Сливы, KFS Твистер Джуниор. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Showering - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
business.ma's Weight History
|