Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 47.22g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Szynka z Kurczaka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Carrefour Ketchup Diabelski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Graham. Lunch: Ratatouille, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Dinner: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Ratatouille, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Nektarynki, Szynka z Kurczaka, Chleb Graham, Pudliszki Ketchup Łagodny, Masło Orzechowe Active 100%, Płatki Owsiane Górskie, Budyń Waniliowy bez Cukru, Wiórki Kokosowe, Czekolada Gorzka. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
razdwaczy's Weight History
|