Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 54.56g | Carbs: 192.15g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, SPAR Батон с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Полевское Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Matti Каша 5 Злаков. Lunch: Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Голубика, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Оливковое Масло, President Брынза, Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Оливки без Косточки, Голубика, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Всмятку, Полевское Сметана 15%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Studying - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikhailovaff's Weight History
|