|
Dünden bugüne sonuç 😊 Aslında sık dartılmak istemiyorum ama şu bir kaç gün hergün dartılmak istedim cumadan sonra sadece pazartesileri dartılıcam🤗
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 90.20g | Prot: 72.13g | Carbs: 113.49g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Krep. Dinner: Karpuz, Muzlu Rulo Pasta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayçiçek Yağı, Çupra. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Şeftali, Sütaş Süzme Yoğurt , Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizerdinç's Weight History
|