Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 114.37g | Carbs: 170.93g.
Breakfast: Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Пшенная Каша с Тыквой, Сливочный Сыр. Lunch: Черешня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения, Запеченная или Жареная Треска, Зеленый Суп, Овощное Рагу, Компот без Сахара, Сметана 15%. Snacks/Other: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|