Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 119.87g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Lunch: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Dinner: Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец, Рыба Отварная. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
РСК - 20 hours, растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|