Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 74.77g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: Блин Кукурузный, Семена Льна, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Елея Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перловка, Мясо:Кордон Блю. Dinner: Абрикос. Snacks/Other: Сыр, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Магнит Слива. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|