Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 94.57g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Инмарко Экзо Манго-Малина, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Окей Овощная Шаурма. Snacks/Other: Семейные Секреты Свинина Деликатесная, Хлеб Бородинский, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Банан, Фруктоза, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|