Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 56.24g | Carbs: 215.50g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. Lunch: Увелка Чечевица Зелёная, Клубника, Абрикос, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Dinner: Абрикос, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Инмарко Max Twister Океан, Лимак Рогалик Слоёный с Фруктовой Начинкой, Абрикос. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|