Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 94.91g | Carbs: 124.94g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный. Snacks/Other: Батончик фитнес с киви, Киви, ЭГО Кефир 2,5%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
O'OKCAHA's Weight History
|