Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 163.15g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: 삶은 계란, 방울 토마토, 찐고구마, 사과. Lunch: 그랑도르 브리치즈, 블루베리 (무당, 냉동), 풀무원 골드파인애플&골드키위 저지방샐러드소스, 닭가슴살, 방울 토마토, 병아리 콩, 야채샐러드 (드레싱없이), 비트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Dinner: 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 인생닭 슬라이스 닭가슴살 짬뽕맛, 방울 토마토, 찐고구마, 삶은 계란. Snacks/Other: 마이프로틴 Baked Cookie, 칼로바이 파워쉐이크 바닐라향, 투썸플레이스 콜드브루, 마이프로틴 린프로틴바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gabrieljung's Weight History
|