Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 51.56g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Balparmak Apitera Zen, Çırpılmış Tereyağı (Tuzlu), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı, Cacık, Çoban Salatası, Karpuz, Sütlaç. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz). more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
06 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
13 haziran dan bu zamana kadar 24 günde..
06 Jul 20 by member: Durmus38
|
Yeni farkettim 10 kg vermiş gibi, bir durum oluştu. İlk kullanmaya başlamam 2017 yılı, 2019 da ara vermiştim.normalde 1 ay kadar zaman zarfında 3 kg verdim. Sistem 2017 deki ilk kg girişini başlangıç olarak almiş.
07 Jul 20 by member: Durmus38
|
Bende anlık bi şok geçirdim :))
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
İnşAllah siz kendi bionuzda, bol bol kilol vererek şok yaşarsınız.
07 Jul 20 by member: Durmus38
|
Ay inşallah, ağzınız bal yesin, o kadar emek veriyoruz, ben hayatta sunum vs uğraşmazdım şimdi motive olsun diye tabak falan süslüyorum. Karşılığı kat kat olur inşallah eksilerle
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
07 Jul 20 by member: Durmus38
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Durmus38's Weight History
|