Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
561 kcal
|
Fat: 24.91g | Prot: 21.89g | Carbs: 71.04g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Centro Çikolatalı Gofret. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
vav, süper.. bu çarşamba kendimden de performans beklentim bu şekilde :)
06 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Beş günlük oruca başladım şimdi bu süreci hızlandırmak için, sabah akşam yemeklerim 550 kaloriyi geçmeyecek şekilde , bende merakla bekliyorum ♥
06 Jul 20 by member: xecemgunduz
|
Ama o kalori miktarı çok az. Lütfen sağlığınızdan olmayın..
06 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
bazal metabolizma altina düşmemek gerek vücut kıtlık alarmı verir
06 Jul 20 by member: bizeheryerkaradeniz
|
Ancak o şekilde verebiliyorum arkadaşlar ya :(( Benimde 2000 e kadar imkânım var ama bakalım sağlıklı şeylere tamamen çevirerek bu süreci biraz daha hızlandırmak istiyorum: (
07 Jul 20 by member: xecemgunduz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xecemgunduz's Weight History
|