|
Отекаю почему-то 😭
|
69.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 71.02g | Carbs: 15.33g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара со Стевией, Dream&Joya Напиток Соевый с Кальцием Soya Barista, Помидоры, Smiltene Сыр Свежий с Томатами и Базиликом, Maxima Favorit Маринованные Огурцы (Целые, Кислые), Floriol Льняное Масло Холодной Выжимки, Оливковое Масло, Francis Майонез Провансаль, Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Зеленый Лук, Салат Айсберг, Maxima Favorit Маринованные Огурцы (Целые, Кислые), Лук, Farmmilk Сыр Российский 45%, Шампиньоны, Оливковое Масло, Francis Майонез Провансаль, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aloealice's Weight History
|