Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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83 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 22.20g | Prot: 176.51g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 켈로그사 첵스 파맛. Lunch: 김치, 콩자반, 꼬막무침, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 햇반 현미밥, 이마트 방울토마토. Dinner: 닭가슴살, 햇반 현미밥. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 트윅스 트윅스 미니, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 11.2 kg a Week
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