|
Вчера вместо 1970-2100ккал вышло всего 1448
Не смотря на всю огромную физнагрузку, не могла больше съесть, итого сегодня +0,3
возможно вода, ибо губы отёкшие но я хз
В общем я до сих пор не поняла прикол: кушай больше что бы быть меньше😅 А что если не лезет, чем дозакинуться?
|
55.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 71.99g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Biscotti Печенье Доминико, Печенье, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Now Foods Омега 3 , Печенье, Словяночка Молоко 2,5%, Руккола, Зеленая гречка 1ст/4 порции, 🦃 Индейка филе с соевым 500г/6п, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Fanta Fanta Blueberry Orange Zero. Dinner: Сильпо Багет Французский Люкс, Сухая или Твердая Салями, Суп 🥣 Гороховый 1л/4п. Snacks/Other: Салтовский Соломка Соленая, Roshen Конфеты Желейные, Кисель 🍒2,5л/10п, Fanta Fanta Blueberry Orange Zero, Чай, БКК Торт Маракеш. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Apple Health - 10 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|