|
Пересчитала сегодня норму калорий, повышаю на 200. Теперь 1800 , может так лёд тронется, а то застой был, так теперь ещё и привес
Как думаете стратегия правильная или нет?
|
50.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 50.42g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Хлеб Белый (Ла), Arla Lactofree Fresh Cheese, Сильпо Авокадо, АТБ Огурец, Яйцо Жареное Без Масла, Шампиньоны Жареные . Lunch: Суп Гречневый С Курицей . Dinner: Битые Огурцы, Картофель На Гриле, Шашлык Из Свинины, Kara Кокосовые Сливки , Морковный Торт. Snacks/Other: Bob Snail Яблоко-Мята, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Груша-Лимон, Яблоко Яблоко, Снек Драйв Миндаль Жареный, Персик, Своя Линия Чернослив. more...
|
|
540 kcal
|
Exercise:
Шаги - 1 hour, Day 1 w Pam - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|