Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 83.59g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: Lavazza Crema E Gusto, Черешня, Персики, Макфа Макароны Отварные, Магнолия Сайра Холодного Копчения . Lunch: Баклажаны Тушеные, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|