Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 63.49g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Casademont Хамон Серрано, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Ферма Сулугуни, Rice Up Brown Rice Chips With Super Seeds, Яготинский Сливки 10%, Bob Snail Манговое Пюре, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара . Lunch: Milka Milkinis, Nature's Charm Кокосовое Сгущеное Молоко , Izobiliti Соус Терияки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Печень Куриная Жареная, Намазка из Плавленного Сырка и Яиц, Rice Up Brown Rice Cakes Amaranth , MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Салат Айсберг. Dinner: Абрикосы. Snacks/Other: Milka Печенье Choco Cookie , Простоквашино Ряженка 3,2%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|