Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 91.97g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Американо, Брокколи Тушеные, Горбуша на Пару. Lunch: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Чай, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Рыбный суп. Dinner: Масло Сливочное 82,5% (Labas Rytas), Брокколи Тушеные, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Божья Коровка Творог 9%. Snacks/Other: Лента Маслины без Косточки, ITLV Маслины без Косточки, Миндаль Миндаль, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Американо, Алыча, Американо. more...
|
|
3759 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Shopping - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|