Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
46.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 116.75g | Prot: 115.19g | Carbs: 110.77g.
Breakfast: Сырники Рисовые, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Schneekoppe Клубничное Варенье. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо Кролика, Русское Море Крабовые Палочки. Dinner: Мираторг Купаты Экстра, Милка Молочный Шоколад, Любятово Галеты Классические, Свежее Завтра Творог 1,8%, Руккола, Белковый Омлет. Snacks/Other: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Oreo Двойная Начинка . more...
|
|
376 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|