Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 93.71g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чебаркульская Птица Яйца Куриные, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Гречневая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Салат Летний. Snacks/Other: Сыр Фета, Салат Летний, Ашан Сыр Российский 50%, Черешня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вологодское Льняное Масло . more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|