Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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55.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 64.27g | Prot: 125.37g | Carbs: 192.02g.
Breakfast: 찐옥수수, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 아몬드, 토마토. Lunch: 간장, 매실원액, 고추가루, 참외, 오이 (껍질 포함), 양파, 파프리카, 삶은오징어. Dinner: 일미무침, 양파, 김치, 새송이버섯, 치마살, 토마토, 모짜렐라 치즈. Snacks/Other: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 복숭아, 로투스 로투스 싱글팩, 허쉬 허쉬너겟 크리미밀크, 청우 마늘바게트. more...
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2009 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours, Kickboxing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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saychals69's Weight History
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