Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
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50.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 40.67g | Prot: 116.43g | Carbs: 115.43g.
Breakfast: 찐단호박, 두부, 팽이버섯, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 깻잎, 상추, 현미밥, 배추김치, 오이김치, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Lunch: 밥, 양파장아찌, 콩나물무침, 멸치볶음, 삼치구이. Dinner: 다시마, 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 군고구마, 자두. Snacks/Other: 호두, 아몬드, 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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