|
Кето, день 3- ий😊, перерыв между приемами еды 14/10. Сегодня получилось 1549 ккал, зато БЖУ все 👌 как надо. Последний приём пищи в 17.30 ч
|
93.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 129.53g | Prot: 100.54g | Carbs: 22.04g.
Breakfast: ITLV Маслины без Косточки, Каждый День Сыр Сулугуни, Златиборац Грудинка Свиная, Петмол Сливки 33%, Жареное Яйцо. Lunch: Петмол Сливки 33%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Knorr Наваристый Говяжий Бульон "Душа Обеда" Желеобразный, Тушеные Овощи, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Фермер-Центр.Рф Салат Зеленый Микс. Dinner: Сало Домашнее ( Своё) Сало, Global Village Оливки без Косточек, Куриное Крыло, Пюре из Цветной Капусты ( Своё). more...
|
Losing 7 kg a Week
|