Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
109 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 84.53g | Carbs: 214.15g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخبز المسطح (العربي), فول مدمس, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), فلافل (قرص طعميه). Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), فول الصويا المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناءالطبخ), ارز مصري ارز. Dinner: الخيار (مع القشرة), عدس. Snacks/Other: عسل البرسيم, Nescafe 3 in 1 Rich, سكر سكر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله طلبه's Weight History
|