Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 124.23g | Carbs: 154.57g.
Breakfast: Корица, Черника, Творог 9%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Житница Здоровья Семена Коричневого Льна, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Здравушка Творог 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Яблоки (без Кожи), Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Корица, Пищевая Сода, Здравушка Биокефир 1%. Snacks/Other: Кофе, Нектарин, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Магнит Грейпфрут , Магнит Мюсли Тропический Микс, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 minutes, Showering - 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 48 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|