Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 112.51g | Prot: 94.38g | Carbs: 231.79g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Овсяноблин, Творог 9%, Земляника, Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан. Dinner: Чай, Свиточ Вафли Артек, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|