Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 101.43g | Prot: 114.61g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Злагода Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 15%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Добродія Кукурузная Мука, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Сыр Брынза, АТБ Кабачок, Мрія Какао, Soft Boiled Egg, Сто Пудов Мука Рисовая. Lunch: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Мясо Кролика, Лляний багет, П Помидоры, Кабачки тушені. Dinner: Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Простоквашино Творог 10%, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара. Snacks/Other: Spela Малина, Банан Банан, Радимо Ряжанка 2,5%, MLEKOVITA Сыр Камамбер, Бартнiк Мёд (Липовый). more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|