|
600 gr. Hafta sonu iyi geliyor 😍
|
81.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 77.69g | Carbs: 91.19g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Nescafe Sade, Uludağ Şekersiz Limonata, Yeşil Çay. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombik.77's Weight History
|