Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 61.02g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Хлебец, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Яблоко Красное , Ижмолоко Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, не Молоко Напиток Овсяный Классический. Lunch: Минтай в Сметане, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Свекла Вареная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Черешня, Вологодское Льняное Масло . more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|