Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 75.30g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Оладушки, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Фрегат Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Гречка Отварная, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Борщ Вегетарианский. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Магнит Томаты Свежие, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Арахис, Желе, Перекресток Груша Пакхам, Ikea Брусничный Сироп, Зеленый Чай. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|