Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 106.94g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Мясновъ Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Постный Борщ. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Тмин, Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Maxler Протеин, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Ironing - 2 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 2 minutes, Resting - 3 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|