Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 119.83g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Капуста Белокочанная, Рыба Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рыба Отварная. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|