Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 95.38g | Carbs: 80.10g.
Breakfast: Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Кофе, Сахарный Песок, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Курицы, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Вязанка Сосиски Молочные , Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Омлет или Яичница, Сахар, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%. Snacks/Other: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Белебеевский Сыр Российский, Mateus Вино Белое Полусухое , Зеленый Чай. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|