Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 67.33g | Carbs: 214.82g.
Breakfast: Лимон, Помидоры, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Молоко Кешью, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Овощной Бульон, ВкусВилл Руккола, Чай, Овсяная Каша на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семейные Секреты Лечо, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин. Lunch: Чай, Пицца Домашняя, Перекресток Самса с Курицей, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Пятерочка Яблоко Сезонное, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк, Balance Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Черешни, Овощной Бульон, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каша Пшенная на Воде, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Чечевица Вареная, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Hey, Nut Арахисовая Паста, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Черешни, Морковь, ВкусВилл Руккола, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 11 hours and 55 minutes, Shopping - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 15 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|