Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 95.90g | Carbs: 190.63g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Цельное Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе. Lunch: Зеленый Суп, Рис Вареный, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Компот без Сахара, Сметана 15%, ВкусВилл Имам Баялды, ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Салат 615. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Свекла со Сметаной, Овощное Рагу, Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Свекла со Сметаной, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Мёд, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Чай, Чай, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|