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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 25%, M: 36.7%
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92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3105 kcal
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Fat: 78.90g | Prot: 173.50g | Carbs: 439.74g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Itambé Leite Fermentado Desnatado, Banana Prata, Coronata Corocheese Cream Cheese, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Coronata Corocheese Cream Cheese, Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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