|
54,9 показали ⚖️ я охренела!!
Первый раз они показывают меньше, я стала еще: 55,4 кг - но как??!!
Ушла вода?
Не поверив всему, пошла взвесилась еще -такие же цифры😅
Как такое может быть? Ушла вода? Я ведь вчера и аышла занорму и т.д. выходит как поем много- вес уходит,после чит дней- чудеса
|
55.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 85.01g | Carbs: 194.35g.
Breakfast: Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, банан Мини, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Кока Кола, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). Dinner: Чай, АВК Мажор с Какао, Бразильские Орехи, Рис Отварной, Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Чай, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Соль. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Готовка - 40 minutes, Apple Health - 9 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
значит ваша норма выше чем вы себе думаете
04 Jul 20 by member: bamblond
|
Как понимать выше?? И что теперь делать с этим? Кушать больше что бы сбрасывать?
|
04 Jul 20 by member: solnishko94
|
Вес не будет уходить, если кушать слишком мало, значит вы занизили ваш РСК, а два дня ели так как должно быть.
04 Jul 20 by member: vikinatelena
|
чудеса, ей богу; Ибо я до этого всегда меньше ела-то, но выбрала 1400ккал, вчера и позавчера почти на 2000 натопала, да и в отпуске на 2000+- ела, но и ходила много очень, считала 1970-2100 это мне для сохранения веса калораж;
Странно так,вот очень😅
Ибо я всего 163, и уже вышло 55,4 🧘🏻♀️
На анализаторах не взвесилась еще после отпуска, ну и эксперимент уже не удастся 😅 -0,8 за 2 дня, хотя мне кажется воды; Ибо я с марта как 3л набрала так они и не уходили; Но 😑 все равно;
Уже подумываю худею, может потому что я сон режим сменила?
|
я тоже примерно как вы и на 2000 худею 🤷🏼♀️ а на 1500 набираю, все просто, если есть мало организм в стрессе запасает.
если вы примерно вычислили вашу поддержку в 2100, то ниже 1600 вообще нельзя опускать, дефецит больше 20% по медицинским нормам вреден для здоровья.
Но не факт что 2100, а значит на 1400 вы жестко недобирали.
04 Jul 20 by member: bamblond
|
ну я на 1400 я нормально питалась, как обычно, ни в чем себе не отказывала
Только булочки, печенье, сладкое ограничила на 50-60% , т.е я ела не 10 печенек а 3 к примеру💁🏻♀️
Вес не уходил, но соотношения мыщц/жира/воды менялось в лучшую сторону и объёмы уходили;
Интересная конечно теория, надо взвеситься на анализаторах и недельку попробовать на 1970-2100 поесть, правда я не понимаю сколько ж надо в рацион добавлять😑 Я так много ток на отдыхе набираю и чисто из-за соусов и мяса,пиццы, 🍣.
|
Ну и я знаю что с марта как 3л воды как набрала после зимы - так они и держались в организме; У меня высокая терморегуляция, мне кажется на лето все воды больше набирают, зимой я была уже 53,9
|
это не теория, это биохимия человека 😉
конечно так же важно что вы едите.
Не каждый организм худеет на вредной еде, такое бывает только у здоровых и молодых людей. Остальным всё-таки лучше выбирать больше полезные продукты, хотя бы 80% от общего питания.
Это не означает что надо полностью исключить вкусняшки, но контролировать их количество конечно надо. Это ускорит процесс похудения.
04 Jul 20 by member: bamblond
|
Мне 29, не разделяю еду на полезную и нет, просто какая-то более калорийная;
Раньше на фастфуд я соблазнялась только за компанию, так я его не особо ем, чаще готовлю и тд. Мне кажется во всем должен быть баланс
|
уверена разделили уже давно и не едите все подряд 😉
я раньше тоже говорила что ем что хочу и худею, но когда начала сравнивать питание других со своим то понимаю от куда у людей берутся проблемы с весом и здоровьем🤷🏼♀️ все должно быть в меру и в балансе, согласна 👍
04 Jul 20 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|