Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 71.48g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Tat Doğranmış Domates, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Knorr Analı Kızlı Çorba. Dinner: Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Ayran, Karışık Yeşil Salata, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt, Karpuz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berkcaliskan's Weight History
|