Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 111.62g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Томаты Свежие. Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Горбуша, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Шампиньоны. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Фермерский Продукт Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|