Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 42.47g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta, Çerezya Gün Kurusu, Simbat Ceviz İçi, Susamlı Simit, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Salça. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak, Makarna. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Other: Ceviz, Gün Kurusu. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|