Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 99.92g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ikea Брусничный Сироп, Оладушки, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Перекресток Груша Пакхам, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком. Lunch: Руккола, Сыродел Сыр Адыгейский, Свинина Запеченая, Борщ Вегетарианский. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Русское Море Кета на Пару. Snacks/Other: Арахис, Haas Сахарная Пудра, Клубника, Желе, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|