Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 72.13g | Carbs: 249.20g.
Breakfast: Брокколи, Соевый Соус, Манная Каша на Молоке, Простоквашино Ряженка 4%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, ВкусВилл Руккола, Банан, Куриное Филе Жареное без Масла, Союшка Тофу Пикантный, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Омлет с Молоком, Alpro Молоко Кешью, Семейные Секреты Лечо, Гулливер Торт Шоколадно-Банановый, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Чай, Кофе, Помидоры. Lunch: Магнит Банан, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Руккола, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Dr. Oetker Ristorante Mozzarella, Черешни, Ирис, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Овощной Бульон, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Огурец (с Кожурой), Брокколи, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Семейные Секреты Лечо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hey, Nut Арахисовая Паста, Шампиньоны Тушеные, Финик, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Alpro Молоко Кешью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Овощной Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 6 hours, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|