Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 93.63g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Груша Сезонная, Вода. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|