Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 140.64g | Prot: 112.95g | Carbs: 159.43g.
Lunch: Сметана 20%, Вятич Квас для Окрошки, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), KDV Конфеты Мексикана, Восточный Пельмени Домашние. Dinner: Мой Торт Капучино, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Окей Хачапури с Сыром, Клубника, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|