Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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81.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 26.10g | Prot: 121.13g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Queijo tipo Cottage, Iogurte Natural Desnatado, Peras Asiáticas, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Filé de Peito de Frango, Ponkan, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Queijo tipo Cottage. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Mililica63's Weight History
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