Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
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50.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2197 kcal
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Fat: 102.55g | Prot: 140.49g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: マイプロテイン チョコレートスムース, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ローソン ホットドッグ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Dinner: みそ汁, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, フジッコ いわしの生姜煮. Snacks/Other: ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, おから蒸しパン, ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス. more...
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1426 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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