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Depois de 5 k off entrei no Plato, mesmo fazendo low carb e bebendo muita água, preciso mudar um pouco a estratégia, reduzir sobremesas low carb, reduzir os queijos e aumentar a atividade física nem que seja 20 min de hit por dia, e vamos em frente, fácil não é mas impossível também não, foco em perder mais 5 k e chegar no objetivo.
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75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.2 kg a Week
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