Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 51.30g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Клубника, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кедровые Орехи, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Клубника. Lunch: Lindt Шоколад 85% Какао, Азбука Вкуса Биточки Рыбные Запечённые, Помидоры, Брест Литовск Творог 3%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Champion Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Lindt Шоколад с Малиной, Петрохолод Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Брест Литовск Творог 3%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|